問：我居住在北京，最近一段時間剛好有時間去西藏游玩，就想問下從北京去西藏旅游的話，如何安排好些？
答：從首都北京出發(fā)前往西藏首府拉薩，首先就可以選擇直達火車或者直達飛機前往，然后到達拉薩后選擇一個適合自己的旅游方式，之后就以拉薩為中心，向林芝、日喀則、山南等地區(qū)延伸游玩，當然了，對于第一次進藏的驢友，一般都是建議參加旅行社的跟團游，為什么呢？總的來說，要論熟悉環(huán)境的能力，沒有誰會比當?shù)厝烁咭换I，況且跟團游會相比自助游來說劃算些，也有保障些，我們都知道西藏地域遼闊，交通方面肯定沒有北京首都方便，一般去到西藏旅游景點都需要班車或者拼車前往，在價格方面肯定是不用說了，而跟團游就不用擔心了，這些都會包括在內(nèi)的，當然了，如果決定好了是參加跟團游行程，可以盡早聯(lián)系西藏本地旅行社，報一個西藏旅游的團最好不過了。
圖：大昭寺
一、北京到拉薩的往返交通
1、火車
目前北京到拉薩只有一趟直達火車Z21次列車，從北京出發(fā)的時間為20：00，其主要經(jīng)過石家莊、太原、蘭州、西寧等省會城市，最后到達拉薩，到達拉薩的時間為12：45+2，期間運行40小時45分鐘，硬座票價為 ¥360，硬臥票價為 ¥720、軟臥票價為¥1144。
拉薩到北京目前只有一趟Z22次列車，從拉薩出發(fā)時間為15：50，其主要經(jīng)過西寧、蘭州、太原、石家莊等省會城市，最后到達北京，到達北京的時間為08：28+2，期間運行40小時48分鐘，硬座票價為 ¥360，硬臥票價為 ¥720、軟臥票價為¥1144。
2、飛機
北京到拉薩有直達航班、中轉(zhuǎn)航班，由于直達航班較貴，如果在經(jīng)濟充裕的情況下可以選擇乘坐，預算不足的情況下，可以選擇中轉(zhuǎn)航班前往。
查詢2020年2月7日，北京到拉薩的直達航班深圳航空ZH3916、中國國航CA3922、山東航空SC6022從首都機場的出發(fā)時間為14：50，到達拉薩貢嘎機場的時間為19：25，運行4小時35分鐘，其全經(jīng)濟艙的價格為3260元。
北京到拉薩的中轉(zhuǎn)航班海南航空HU7137從首都機場的出發(fā)時間為06：35，轉(zhuǎn)西安，停留2小時55分鐘，在此停留時間內(nèi)，可以選擇近距離的地方游玩古城西安，品嘗西安美食。東方航空MU2335從西安咸陽機場出發(fā)時間為11：40，到達拉薩貢嘎機場的時間為15：20。折扣價為1697元。
拉薩到北京的直達航班深圳航空ZH3915、西藏航空TV9815、中國國航CA3921、山東航空SC602從拉薩貢嘎機場的出發(fā)時間為09：40，到達首都機場的時間為13：25，運行3小時45分鐘，其全經(jīng)濟艙的價格為3260元。
拉薩到北京的中轉(zhuǎn)航班中國國航CA4404從拉薩貢嘎機場的出發(fā)時間為18：00，轉(zhuǎn)成都，停留2小時25分鐘，中國國航CA1426從成都雙流機場出發(fā)時間為22：30，到達北京首都機場的時間為01：30+1，折扣價為1400元.
以上為北京到拉薩的往返交通情況，可以選擇火車進藏，飛機出藏的方式前往。（其交通信息以售票官網(wǎng)信息為準）
二、北京到拉薩旅游行程
到達拉薩后，其具體游玩行程可根據(jù)在藏預留期間長短來選擇，像一般在西藏旅游一周的情況下，一天的時間是安排在拉薩市區(qū)一天，而后的3天則是可以去到林芝游玩，最后一天的行程則可以放在納木錯；西藏旅游10天左右的話，則以日喀則、山南地區(qū)的行程為主，西藏旅游13天的情況下，可以去到有著世界屋脊之屋脊的阿里地區(qū)?？梢宰?a href="http://www.wsjsj.com.cn/tours/108.html">阿里南線、大北線行程（8天、13天）。
到達拉薩后，以西藏中旅的參團游為例，行程如下：
第一天：該天不安排行程，主要以休息為主，在參加旅行社的情況下，一般都會有接機行程。在這天最好不宜淋浴，做劇烈刺激的運動，放緩休息，能有效的高原環(huán)境。
第二天：瀏覽圣城拉薩
上午前往世界上海拔最高的宮堡式建筑群布達拉宮，下午前往游覽參觀藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺，該天的行程較為輕松，瀏覽完畢后，可前往八角街自行瀏覽，體驗一下西藏的人文風情。參觀布達拉宮以布達拉宮管理處實際參觀時間為準，故布達拉宮和大昭寺參觀先后順序可能調(diào)整。該天的行程包含早中餐，晚餐可前往繁華的八角街用餐。
第三天——第五天瀏覽西藏江南林芝
day-1：從拉薩出發(fā)，前往參觀位于林芝地區(qū)的紅教圣湖巴松錯（走過浮橋，登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風登高攬勝足以讓你陶醉其間，無法自拔），在此期間，會途徑墨竹工卡、米拉山、尼洋河、中流砥柱等。包含早中晚餐，住宿林芝。
day-2：從林芝出發(fā)，前往參觀云山霧海里到森林，有著“叫人不想家的”的美譽之稱的魯朗林海、被云霧圍繞，卻從不輕易露面，有著羞女峰之稱的南迦巴瓦峰，遠觀歐陸的魯朗高山牧場、世界上最深的峽谷雅魯藏布江大峽谷。該天包含早中晚餐，住宿林芝，旅行社會贈送林芝特色石鍋雞。
圖：魯朗林海
day-3：從林芝出發(fā)。前往參觀典型的峽谷地貌卡定溝、藏族民俗村體驗藏家文化，后返回拉薩。該天含早中餐。
第六天：瀏覽圣湖納木錯
從拉薩出發(fā)前往西藏三大圣湖之一的納木錯，途徑藏北大草原、青藏公路、那根拉山、納木錯南面的念青唐古拉山，北側(cè)和西側(cè)的高原丘陵、湖濱，草原等，該天包含早餐。
第七天：行程結(jié)束后旅行社會根據(jù)驢友的行程安排送往相應站點。祝你旅途愉快！
到達拉薩后，以西藏包車游為例，西藏旅游很多都是以包車游的形式出行的，價格都是按公里數(shù)算的。以4元/公里來算的話，拉薩到林芝八一鎮(zhèn)往返960公里費用大約為3840元，拉薩到大峽谷往返1100公里，費用大約為4400元，拉薩到納木錯往返500公里，費用大概在2000元左右；用餐的話。以每天100元來算（葷菜20元起步），大約7天左右的開銷是在700元。住宿按照標準間200-300元/晚計算的話，大約會花費700-1000左右，西藏旅游一周的門票費用為1000元左右，在不包含交通費用的情況下，一般都是在上萬元了。如果在選擇跟團游的情況下，這些費用大概是在2160元左右，較實惠。像接送機/接送站、門票、用車、住宿和大部分用餐的費用都是包括在內(nèi)的（西藏旅游淡旺季會有所浮動，會稍做調(diào)動）。
